2016-03-06から1日間の記事一覧

入眠困難を改善①眠りにつくために今すぐやめる6つのこと

入眠困難を改善してすぐに眠る方法その① 私が不眠症を治すことができたのは、睡眠について熟知している先生と出会い、教えられたことを忠実に、やってみたからでした。普段にはおどけている先生ですが、眠れずに苦しんでいる私にぐっすり眠る方法を教えて…